تغذیه و بهداشت دانش و پژوهش

زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند

 

Backexercise-150x120 زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشندیک فوق تخصص جراحی ترمیمی و میکروسکوپی دست و پا مهمترین راه پیشگیری از بروز گودی کمر در زنان را کاهش وزن دانست و تاکید کرد: «پیشنهاد ما به افراد خصوصا افرادی که در سن بارداری هستند کاهش وزن بخصوص بعد از زایمان است به اضافه انجام ورزش های کمک کننده برای نگهداری و سفت شدن عضلات پشت و کمر است.»

دکتر سید محسن سعادت جو در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«افزایش قوس فیزیولوژیکی کمر که در اصطلاح عامیانه به آن گودی کمر می گویند عموما در گروه های مختلف سنی و در هر دو جنس زن و مرد دیده می‌شود که میزان گودی کمر در زنان به علت بارداری، چاقی مفرط و افزایش وزن ممکن است افزایش پیدا کند.»

وی ادامه داد:«عموما دلیل اصلی گودی کمر بیشتر مربوط به تغییرات مهره های کمر است و ممکن است چاقی و بارداری عامل کمک کننده به افزایش آن باشد بنابراین ممکن است گودی کمر در همه گروه های سنی دیده شود که عموما زمان شروع آن در طفولیت بوده که ممکن است بنا به علل اولیه و یا ناشی از افزایش تغییرات ناحیه قوز پشتی باشد و ممکن است یک علت عامل بروز این مشکل نباشد.»

این عضوانجمن جامعه جراحان دست و ارتوپدی ایران افزود:«آنچه در این میان حائز اهمیت است بررسی دقیق بیماران است که با رادیوگرافی و عکس برداری بررسی می شود و قوس های ناحیه گردن، پشت و کمر و ناحیه خارجی و گاهی به دلیل تغییرات مهره های لگن یا یا بالاتنه موجب گودی کمر در افراد می شود.»

وی تصریح کرد:«مهمترین راه پیشگیری از بروز گودی کمر خصوصا در زنان کاهش وزن و تناسب اندام است که بایستی پس از بارداری و زایمان حتما ورزش های نگهدارنده عضلات شکم، پشت و کمر را آموزش ببینند و با انجام این ورزش ها حالت کمر به صورت نرمال باقی می ماند.»

دکتر سعادت جو خاطر نشان کرد:«در صورتی که قوس کمر ناشی از قوس در ناحیه مهره های پشتی باشد استفاده از کمربندهای ویژه و یا وسایل کمکی نگهدارنده و فیزیوتراپی های مخصوص اقدام به درمان این افراد می شود و در صورتی عدم پاسخ به این درمان ممکن است نیاز به جراحی باشد.»

وی تاکید کرد:«پیشنهاد ما به افراد خصوصا افرادی که در سن بارداری هستند کاهش وزن بخصوص بعد از زایمان است به اضافه انجام ورزش های کمک کننده برای نگهداری و سفت شدن عضلات پشت و کمر است گرچه صحیح نشستن در هنگام رانندگی و در محل کار و تماشای تلویزیون و استفاده از تشک های سفت که قابلیت ارتجاعی نداشته باشند در نرمال نگه داشتن حالت کمر نقش مهمی دارد.»

[سلامت‌نیوز]

Please follow and like us:
cute_twitter زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
icon_Visit_us_en_US زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
fa_IR_Follow زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
fa_IR_Tweet زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_telegram زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
telegram_message زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
telegram زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_linkedin زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
icon_en_US زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
en_US_share زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_whatsapp زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_instagram زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_soundcloud زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_fbmessenger زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_youtube زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
icon_Visit_us_en_US زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_email زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
cute_pinterest زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
pinterest زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند
fa_IR_save زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند

Related posts

فوت و فن‌های ویندوز هفت

شهروند بی‌سی

بیمه‌ مسافرت برای افراد مقیم کانادا

مهشید امینی

کلیدهای زندگی سالم – بخش هشتم

شهروند بی‌سی

اظهار نظر