آشیان / مقالات / دانش و پژوهش (صفحه 2)

دانش و پژوهش

دانش و پژوهش

در بخش امنیتی کامپیوترها چه می‌گذرد

آپدیت‌های امنیتی جدید این هفته دومین سه‌شبنه‌ی هر ماه مایکروسافت اقدام به انتشار مجموعه‌ای از وصله‌ها و آپدیت‌ها ی امنیتی می‌کند و چهار روز پیش نیز آپدیت‌های جدید این ماه منتشر شد که کاربران ویندوز حتما می‌بایست اقدام به نصب آن‌ها کنند. در این سری حداقل بیست و سه مورد …

بیشتر بخوانید

بهترین‌های رایگان مایکروسافت

هرچند سیستم‌های عامل دیگر مانند iOS از شرکت اپل، آندروئید از گوگل و یا لیناکس از جنبه‌های امنیتی و کیفی بهتر و کارآئی بالاتری برخوردارند ولی شرکت مایکروسافت از لحاظ تجاری موفق‌تر عمل نموده و با تمامی افت‌هایی که در سال‌های اخیر داشته طبق آمار مارس 2012، هنوز بیش از …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم -بخش سیزدهم

کلید دوازدهم (هدفمند زندگی کردن): آیا به راستی هدف از زندگی چیست؟ آیا زندگی فقط روزمرگی است یا هدفی فرای آن در بر دارد؟ آیا هدف از زندگی با این همه مشکلات ریز و درشت آن پیدا کردن خوشی و خوشبختی است؟ یا خوشی و خوشبختی واقعی زمانی لمس می …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش دهم

کلید نهم (مثبت اندیشی): یکی دیگر از راه‌هایی که ما را به سوی سلامت بیشتر در زندگی پیش می‌برد مثبت اندیشی است. افکار ما در ارتباط تنگاتنگ با آنچه در زندگی تجربه می کنیم هستند. افکار ما باعث ایجاد احساسات ما هستند. برای مثال در همین لحظه با خود امتحان …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش نهم

کلید هشتم: بخشایش و گذشت آیا تا به حال با خود فکر کرده‌اید با نگه داشتن کینه و نفرت از دیگری چقدر انرژی از دست می دهید؟ و عموما چه احساسی را در بدن خود تجربه می کنید؟ تنش؟ ضعف؟ استرس؟ آیا می دانید اینگونه احساسات چگونه برروی سیستم ایمنی …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری – بخش هشتم

استئوآرتریت (یا ساییدگی مفصل) نوشته: ن، نادی |  ونکوور   استئوآرتریت یا آرتروز که از شایع‌ترین بیماریهای آرتریت یا التهاب مفصل می‌باشد، نوعی بیماری پیشرونده و مزمن است که بهبود قطعی ندارد. انتهای استخوانها به طور طبیعی توسط غضروف‌ها و مایع لغزنده اطراف آن محافظت می‌شوند که با افزایش سنّ، …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری – بخش هفتم

پوکی استخوان در دوران سالمندی پوکی استخوان با اسم علمی (Osteo Prosis) به معنی پوک شدن یا نازک شدن استخوان‌ها به هر علتی می باشد كه در این عارضه تراكم استخوانها كاهش می‌یابد و در نتیجه خطر شكستگی استخوانها تشدید می‌شود. بروز بیماری پوکی استخوان در هر شخصی بستگی به …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش هشتم

کلید هفتم: قانون پرسپکتیو: یکی دیگر از کلیدهای سلامتی برتر، متفاوت نگاه کردن به یک قضیه یا مسئله خاص است. به این معنا که اگر ما دیدگاهمان را نسبت به یک مسئله یا قضیه و یا حتی نسبت به خودمان تغییر دهیم حال عمومی ما می‌تواند به میزان زیادی تغییر …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش هفتم

کلید ششم: دوست داشتن دیگران/ عشق و محبت عشق و محبت مرهم همه دردهاست. عشق و محبت تسکین غصه‌ها و غم‌هاست. عشق و محبت کیمیای سعادت است. عشق و محبت زبان بین‌المللی در تمام دنیاست. عشق و محبت قایق سلامتی در مسیر زندگی است. و چگونه است دنیای بی عشق …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری – بخش ششم

مشکلات شنوایی و بینایی در سالمندان شنوایی  آمار نشان می‌دهد که ۱۵ درصد از سالمندان ۶۵-۷۴ سال و ۵۰ درصد از سالمندان ۷۴ سال تا سنین بالاتر، با مشکل شنوایی ( اختلال در قدرت شنوایی) مواجه هستند. علت آن نیز تغییرات تدریجی وابسته به سن در ساختمان‌های پیچیده و شبکه عصبی گوش …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش دوم

کلید دوم: ورزش همان‌طور که در شماره قبل اشاره شد یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای رسیدن به سلامتی برتر در زندگی، توجه و احترام به خود است که پیامد آن خود باوری و اعتماد به نفس بیشتر خواهد بود. برای سنجش این توجه به خود می‌توانیم این سئوال را از …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش ششم

کلید پنجم: در دنیای پر مشغله امروزی مدیتیشن یا مراقبه یکی از راه‌های فوق العاده موثر برای رسیدن به سلامتی برتر، کاهش استرس، بهبود بخشیدن به روابط و در مجموع ایجاد بیشتر آرامش و شادی درون است. مدیتیشن یا مراقبه، هنر ساکت کردن ذهن است. ما روزانه آنقدر درگیر گفتگوی …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری – بخش پنجم

بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر بخشی از روند طبیعی دوران سالمندی نیست بیماری آلزایمر یک بیماری پیشرونده و تحلیل رونده سیستم عصبی می‌باشد که بتدریج بر قدرت حافظه و مهارت‌های فکری، احساسات و اعمال اثر گذاشته و کم کم پیشرفت می‌‌کند.  که معمولا بعد از سنّ ۶۵ سالگی تشخیص داده می‌‌شود.  بیماری آلزایمر بخشی …

بیشتر بخوانید

حفظ حریم خصوصی در دنیای مجازی

در پاسخ به سوال یک دوست و هم‌چنین روشن‌تر کردن جنبه‌ی عملی موارد ذکر شده، در این جا مورد نویسندگان بلاگ را پیش می‌کشیم تا یک ذهنیت عینی از کاربردهای قوانین ضدسانسور داشته باشید: این مورد اهمیت حیاتی برای دست اندرکاران بلاگ‌ها دارد (نویسندگان، گردانندگان یا مسئولان) که بدانند صرفا …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش پنجم

کلید چهارم: نوشیدن مرتب آب: با نوشیدن مرتب آب بدن خود را سم زدایی کنید. بدون شک از بسیاری از محاسن نوشیدن مرتب آب آگاه هستید و ما فقط به عنوان یادآوری برای غافل نبودن از این ماده حیاتی نگاهی دوباره به مزایای پر اهمیت آن می کنیم. با نوشیدن …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری – بخش چهارم

بهداشت و سلامت روان در سالمندان (بخش چهارم) اگر چه دوران سالمندی با کاهش فعالیت‌های فیزیکی و توانایی‌های جسمی همراه است، ولی اکثر توانایی‌های ذهنی و روانی مانند دوران جوانی باقی می‌مانند: هوش تغییر نمی‌کند، توانایی یادگیری مطلب جدید هنوز وجود دارد (ممکن است به زمان بیشتر نیاز داشته باشد)، …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش چهارم

کلید سوم: آگاهانه غذا خوردن: همانطور که در اولین سری این مقالات اشاره شد، یکی دیگر از کلید‌های سلامتی (کلید سوم)؛ آگاهانه غذا خوردن است. اگر به یاد داشته باشید در مقدمه این کلیدها یاد آوری کردیم که تنها و تنها وسیله‌ای که از بدو تولد تا آخرین لحظه عمر …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم – بخش سوم

کلید دوم: ورزش همان‌طور که در شماره قبل اشاره شد یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای رسیدن به سلامتی برتر در زندگی، توجه و احترام به خود است که پیامد آن خود باوری و اعتماد به نفس بیشتر خواهد بود. برای سنجش این توجه به خود می‌توانیم این سئوال را از …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری – بخش سوم

ورزش و تحرک دردوران سالمندی یکی دیگر از تغییراتی که در بدن با افزایش سنّ ایجاد می‌شود، تغییرات در عضلات و استخوان‌ها می‌باشند. مانند اختلال در حرکت مفاصل، کندی حرکت، کاهش قدرت و استحکام عضلات و استخوان‌ها. عدم فعالیت بدنی در دوران سالمندی می‌تواند از نظر فیزیکی و روانی اثرات نا …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری – بخش دوم

تغذیه در دوران سالمندی (بخش دوم) ن. نادی |  ونکوور با افزایش سنّ، تغییرات متعددی در قسمت‌های مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش ایجاد می‌شود.  مانند کاهش حرکات روده‌ای( یبوست)، کاهش بزاق زبان، کاهش قدرت عضلات جویدن، کاهش حواس چشایی و بویایی (تمایل کمتر به خوردن)، تغییر احساس تشنگی (کمتر متوجه شدن احساس تشنگی …

بیشتر بخوانید

توصیه‌های پرستاری

دوران سالمندی (بخش نخست) معرفی: ن. نادی، دارای لیسانس پرستاری از ایران و همچنین دارای مدرک پرستاری  RNاز استان بریتیش کلمبیا است و دارای سابقه کار در بخش‌های داخلی‌-جراحی، ریکاوری،Long term care, Rehab center و Home Health می‌باشد.  با توجه به نیاز شدید جامعه ایرانی‌ بخصوص پدران و مادران عزیز به اطلاعات بهداشتی و …

بیشتر بخوانید

کلیدهای زندگی سالم

بهناز (نازی) میرشمسی، لیسانسیه مترجمی انگلیسی از دانشگاه آزاد ایران و دارای مدرک مربی‌گری زندگی از انستیتوی تربیت زندگی سی تی آی است.  او دوره‌ی مربی گری گروهی را با جک کنفیلد – نویسنده سری کتاب‌های غذای روح و بهترین مربی موفقیت در آمریکا – گذرانده است. بهناز میرشمسی همچنین …

بیشتر بخوانید

شکلات تا چه حد مفید است؟

پژوهش‌های جدید تا حدودی نشان داده‌اند که برخی از محتویات موجود در شکلات تأثیرات مثبت متعددی روی سلامت انسان دارند و بویژه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند، اما این نتایج همچنان به طور قطعی ثابت نشده‌اند. کسانی که تا به حال از ترس چاقی و ابتلا به …

بیشتر بخوانید

راه‌اندازی وبلاگ فارسی گوگل؛ پنج توصیه به کاربران ایرانی

 شرکت گوگل وبلاگ رسمی خود به زبان فارسی را همزمان با ده سالگی وبلاگستان فارسی راه اندازی کرده است. این موضوع می‌تواند نشان‌دهنده‌ی توجه بیشتر این غول فضای مجازی به کاربران فارسی زبان باشد. در اولین پست وبلاگ رسمی گوگل به دلایل توجه این شرکت به زبان فارسی اشاره شده …

بیشتر بخوانید

غذاهای مفید برای رژیم غذایی گیاهی

پیروی كردن از یك رژیم غذایی گیاهی سالم بدن انسان را در مسیر قوی و مناسب بودن قرار می‌دهد. اما چگونه می‌توانید با رژیم غذایی خود را تقویت كنید؟ بهترین راه این است كه هر روز از مواد مغذی در رژیم خود قرار دهید. موادی كه در زیر معرفی كرده …

بیشتر بخوانید

با حداقل ۱۵ دقیقه ورزش روزانه ، طول عمر به اندازه سه سال افزایش می یابد

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور تایوان می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد که فقط ۱۵ دقیقه ورزش روزانه می تواند متوسط طول عمر را به اندازه سه سال افزایش دهد. کارشناسان می گویند این کمترین میزان فعالیت برای بزرگسالان است تا فواید بهداشتی آن را مشاهده کنند. این …

بیشتر بخوانید

قارچ پوستی-عفونت های قارچی پا Skin fungus – Athletes Foot

برگردان: علی صفاریان جوش شیرین، بیکربنات سدیم، حاوی سدیم می‌باشد. پوست به همراه سیستم عصبی مرکزی، مغز استخوان و خون برای حفاظت خود از سدیم استفاده می‌کنند. منبع معمول و متداول ما سدیم – کلرید است و یا یکی از چیزهایی که ما آن را نمک می‌نامیم. نمک بد سدیم …

بیشتر بخوانید

گلوتن Gluten

  برگردان: علی صفاریان   کلمه گلوتن در لاتين برای چسب و همچنین نام پروتئين گندم و غلات دیگر بکار برده می شود. انسان برای حدود دو ميليون سال است که بر روی اين سياره است. اما فقط از حدود ده تا پانزده هزار سال پيش شروع به خوردن غلات …

بیشتر بخوانید

زنان مراقب گودی کمر بعد از زایمان باشند

  یک فوق تخصص جراحی ترمیمی و میکروسکوپی دست و پا مهمترین راه پیشگیری از بروز گودی کمر در زنان را کاهش وزن دانست و تاکید کرد: «پیشنهاد ما به افراد خصوصا افرادی که در سن بارداری هستند کاهش وزن بخصوص بعد از زایمان است به اضافه انجام ورزش های …

بیشتر بخوانید

«نعناع» موثر در درمان دردهای عصبی، سیاتیک و سینوزیت

  از فرآورده های نعناع می توان برای درمان دردهای عصبی سطحی، سردردهای یک طرفه، سیاتیک و سینوزیت حاد استفاده کرد. دکتر سید محمد معصومی، عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه رازی کرمانشاه، در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا- منطقه کرمانشاه، با استناد به کتاب گیاهان دارویی دکتر …

بیشتر بخوانید

خودباوری ـ بخش دهم

جلب حمایت و صمیمیت ترجمه، تلخیص، گردآوری و تنظیم: دکتر حسن فشارکی‌زاده (عضو کالج بین‌المللی جراحان)   حدود حفظ و نگهداری حدود هر یک از دو نفر همانند نیاز به نزدیکی و صمیمیت آن دو، دارای اهمیت می‌باشد. مفهوم ساده حدود این است که در کجا شما پایان می‌یابید و …

بیشتر بخوانید