سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

مهارت ارتباط بین فردی – قسمت دوم

آزاده رضازاده
“ارتباط از خویشتن آغاز می‌شود” ارتباط از خویشتن و شناخت خویشتن آغاز می‌شود. تأکید بر این نکته بسیاری از مشکلات ارتباطی را برای ما روشن...
پیشنهاد سردبير سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

مهارت ارتباطات بین فردی – بخش نخست

آزاده رضازاده
اهمیت ارتباطات میان فردی ارتباط میان فردی اساس و شالوده هویت و کمال انسان است و معنای اولیه پیوند وی با دیگران را تشکیل می‌دهد....
پیشنهاد سردبير سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

آموزش آرام سازی عضلانی

آزاده رضازاده
در دوران قبل از تمدن بشریت، انسان‌ها با استفاده از پاسخ گریز یا ستیز (fight or flight) با چالش‌ها و تهدید‌های زندگی مواجه می‌شدند.  والتر....
سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

مهارت حرف زدن با خود هنگام مواجهه با مشکلات

آزاده رضازاده
همه ما به‌عنوان انسان از توانایی خاصی برای حرف زدن با خود برخوردار هستیم. چه با صدای بلند با خودتان حرف بزنید و چه آهسته،...
سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

حفظ کانون کنترل درونی

آزاده رضازاده
برخی از افراد علت عدم موفقیت و نرسیدن به اهدافشان و حتی ناکامی‌ها و فقدان‌هایی که در طول زندگی با آن مواجهه می‌شوند را بدشانسی...
سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

مهارت حل مسئله

آزاده رضازاده
حل مسئله مهارتی است که شما می‌توانید در هنگام برنامه‌ریزی برای برخورد با مشکلات زندگی از آن استفاده کنید. حل مسئله یک مهارت مقابله ای...
سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

هشت مهارت مقابله‌ای- بخش دوم

آزاده رضازاده
بخش دوم در شماره پیش، به لزوم بکارگیری مهارت‌های مقابله‌ای و انواع آن، جهت رویارویی با مسائل زندگی پرداختیم. همچنین اهمیت سیستم‌های حمایتی به‌عنوان یکی...
پیشنهاد سردبير سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

هشت مهارت مقابله ای جهت مواجه با مشکلات

آزاده رضازاده
بخش اول مشکلات روزمره یا ناملایمات زندگی رویدادهای ناراحت کننده ای هستند که اگر جداگانه و به تنهایی در نظر گرفته شوند ، چندان به...
پیشنهاد سردبير سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

«مقایسه عشق از منظر اریک فروم و حافظ»

آزاده رضازاده
اریک فروم[i] به‌عنوان یکی از روانشناسان معاصر در عرصه روانکاوی که جزو نو فرویدی‌ها به شمار می‌رود ازجمله کسانی است که درزمینه‌ی عشق و مطالعه...
سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

بخشودگی از منظر روان‌شناختی

آزاده رضازاده
یکی از سنت‌های زیبا و پسندیده در ایام نوروز به پیروی از طبیعت، بخشش و دگرباره اندیشی است. بدین معنا که افراد چنانچه از اطرافیان...
سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

چگونه عزت نفس خود را تقویت کنیم؟

آزاده رضازاده
با توجه به اهمیت عزت نفس در زندگی شخصی، بنای عزت نفس در کودکان سرمایه‌گذاری برای آینده است. کودکانی که باعزت نفس بزرگ می‌شوند علاوه...
پیشنهاد سردبير سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

عزت نفس چیست؟ بخش دوم

آزاده رضازاده
ابعاد عزت‌نفس: ۱- عزت‌نفس خانوادگی: رشد ابتدایی عزت‌نفس از زمان کودکی توسط والدین و اطرافیان شکل می‌گیرد، کودک در اوایل زندگی خود هیچ‌گونه نگرش و...
پیشنهاد سردبير خوانش اول صفحه اول گزيده‌ها مقالات

دوباره در آغوش بهار غنوده‌ایم

هادی ابراهیمی رودبارکی
دوباره به بهار رسیده‌ایم. پس از پشت سرگذاشتن فصل‌هایی که پاره‌هایی از خاطرات‌مان را نیز با خود‌برده‌اند، اینک دوباره در آغوش بهار غنوده‌ایم. دوباره بهاری...
پیشنهاد سردبير سلامت و تغذیه سلامت و روان گزيده‌ها

عزت نفس چیست؟

آزاده رضازاده
خانم آزاده رضازاده؛ کارشناس ارشد روانشناسی و مشاوره از دانشگاه علوم تحقیقات تهران، همکاری مستمر و ادامه‌دار خود را با هفته‌نامه شهروند بی‌سی آغاز می‌کند....