یاری روزهای بلا
ایرانیان روزهای تلخی را می‌گذرانند. مصیبت‌ها یکی از پی دیگری می‌آیند. مرگ بر ما تاخته است. ما هر روز شاهد آن هستیم که گلی پژمرده...
نویسنده : صبا هدا
زندانی ژن‌ها؟
در قرن نوزدهم، کشیش اتریشی گرگور مندل بذری پاشید که امروز بدل به جنگل انبوهی شده است. مندل برای نخستین بار نشان داد که صفاتی...
خراب زیبایی
در اواخر قرن هجدهم، کم و بیش حول و حوش انقلاب کبیر فرانسه، در سیر اندیشه و فرهنگ اروپایی حرکتی آغاز شد که در اندک...
سفر به جهان خُرد
پزشکی قرون وسطی در اروپا و نیز در ممالک اسلامی، از جمله ایران، عمدتا بر پایه نظریه‌های جالینوس بنا شده بود. جالینوس قرن ها سلطان...
شخصیت
شخصیت مجموعه ای از صفات و خصائص ما است که با استفاده از آنها خود را با درخواست ها و مقتضیات محیط تطبیق می دهیم....
قصه درمانی
ذهن بشر به طور طبیعی دارای این خاصیت شگفت انگیز است که می‌تواند مفاهیم انتزاعی بسازد. یعنی این که می تواند چیزهایی را بسازد که...
ورزش و سلامت روانی
سلامت واژه ای است که همه آن را دوست دارند. اما مفهوم دقیق آن نزد همه روشن نیست. آن چه بیشتر مردم از سلامت در...
از شنیدن تا گوش دادن
انسان موجودی اجتماعی است. این جمله کم و بیش تکراری را همه بارها شنیده‌ایم. انسان ها دارای این قابلیت هستند که در دسته های بزرگ...
علم چیست؟
برتراند راسل اعتقاد دارد که همه اموری را که وجه تمایز دوران جدید از قرون پیشین است می‌توان به علم نسبت داد. به خاطر علم...
بیماری‌های دنیای نو
طب نوین برای رسیدن به جایی که امروز هست راه طولانی و پر فراز و نشیبی پیموده است. در ابتدای دوران مدرن، در انگلستان میزان...
پیشگامان سرزمین ناشناخته
از اواسط قرن نوزدهم بود که اندک اندک روانشناسی شکل علم به خود می گرفت. روانشناس به عنوان یک دانشمند وظیفه خود را مطالعه نظام...
مردی که زیاد می‌دانست
دکتر میلتون اریکسون، روانپزشک آمریکایی را از پدران هیپنوتیزم نوین خوانده‌اند. اریکسون مرزهای هیپنوتیزم پزشکی را جا به جا کرد و با دوری جستن از...
چرا میل دل هرکس به جایی است؟
هم فلاسفه و هم روانشناسان درباره مفهوم انگیزش بسیار سخن گفته اند. فعالیت های ذهنی ما سه بخش دارند: یکی بخش شناختی که اعمال مرتبط...
معنا و سلامت
دکتر ویکتور فرانکل (۱۹۹۷-۱۹۰۵) روانپزشک اتریشی، پس از تجربه های هولناک اسارت در اردوگاههای نازی ها در جنگ دوم جهانی، از نخستین کسانی بود که...
ذهن و زبان
زبان ابزار اصلی ارتباط ما است. زبان در واقع مجموعه‌ای نظام یافته از نمادها است که با صوت و یا نوشته بیان می شود. اما زبان...
پنجره‌های ذهن ما
ذهن ما، برای ارتباط با جهان، باید داده‌های حسی را که در هر لحظه از محیط اطراف دریافت می‌کند طبقه‌بندی، تفسیر و درک کند. به...
حضور در لحظه
حضور در لحظه یا mindfulness واژه ای است که این روزها بسیار از آن سخن می رود. این واژه به ذهن – آگاهی هم ترجمه...
قضاوت گر بودن یعنی چه؟
یکی از توانایی های طبیعی ذهن ما توانایی قضاوت و داوری است. ما با قضاوت خصیصه ای یا ارزشی یا صفتی را به چیزی نسبت...
مولکول دلدادگی
در قاعده مغز، در محاذات چشم‌ها و کمی عقب تر از آنها، دو ارگان مهم داریم که نقش فراوانی در تنظیم اعمال بدن دارند. یکی...
درباره‌ی تخیل
نیست وش باشد خیال اندر روان تو جهانی بر خیالی بین روان بر خیالی صلحشان و جنگشان وز خیالی فخرشان و ننگشان تمام مفاهیم...
زندگی در دنیای بی یقین
در یک مطالعه علمی که در مجله Nature در سال ۲۰۱۶ منتشر شد ، محققین نشان دادند که تمام علائم عینی و ذهنی استرس ،...
رو سر بنه به بالین!
درباره خواب چه می دانیم؟ تر اعمال بدن ما، نه به صورت یک خط ثابت و راست، بلکه به شکل یک چرخه است. همه...
تجربه هیپنوتیزم
مطابق تعریف انجمن روانشناسی آمریکا در سال ۲۰۱۴، هیپنوتیزم یا هیپنوز«حالتی از آگاهی است که در آن توجه متمرکز همراه با کاهش هشیاری نسبت...
در باب کسالت
کسالت ، مانند بسیاری از تجربه های ذهنی و سوبژکتیو، تعریف چندان واضحی که مورد قبول همه باشد ندارد. با این همه وقتی درباره...
تجربه ما از جهان
ارتباط ما با جهان ، چه جهان درون بدن و چه جهان بیرون ، از طریق بخش هایی از دستگاه عصبی ما صورت می کیرد...
ضرباهنگ‌های تن ما
بدن ما در طول روز، به یک شکل و یک حالت نیست. مدام در حال تغییر است و بالا و پایین می رود. فعالیت...
انسان بالغ کودک اندیش
تفکر به شکل پیچیده ای که در انسان بالغ می بینیم، در هیچ موجود دیگری دیده نمی شود. اما این توانایی در کودک باید از...
واقعیت هیپنوتیزم و زدودن افسانه‌ها
رسانه‌ها ، تبلیغات ، سینما ، بخصوص نوع تجارتی و تبلیغاتی آن، خیلی از مفاهیم را در ذهن ما شکل می دهند. بسیاری از آن...
پاسکال و مسئله اضطراب
بلز پاسکال (۱۶۶۱-۱۶۲۳) Blaise Pascal از شخصیت های غریب قرن هفدهم فرانسه است. نابغه ای بود با شخصیتی عجیب و درعین حال جذاب. امروز...
در باب استرس (۴) و پایانی
پاسخ آرمیدکی Relaxation response همانطور که در نوشته های پیشین اشاره شد هرگاه ذهن ما محرکی را خطرناک ، ناخوشایند ، یا مهاجم تشخیص دهد...
در باب استرس (۳)
در نوشته های گذشته از استرس و عوامل ایجاد کننده آن، یا همان عوامل تنش زا یا stressor ها، صحبت کردیم. بیولوژی استرس ، یعنی...
در باب استرس (۲)
همانطور که در نوشته پیشین ذکر شد، استرس یک واکنش فیزیولوژیک است که در بدن ما، در برابر برخی عوامل محیطی شکل می‌گیرد. این عوامل...
در باب استرس
استرس همراه همیشگی دنیای مدرن است. ما به دقت نمی دانیم که در دنیای پیشامدرن شدت استرس در انسانها چقدر بود و استرس چقدر...
روان سالم چگونه چیزی است؟
سلامت روان از آن مفاهیم عجیب در فرهنگ امروز ما است. همه آن را میخواهند. همه به آن ارج می نهند و همه به نوعی...
رژیم غذایی و سلامت روانی
غذا رکن مهم زندگی ما است. بدون آن زنده نمی مانیم. غذا ت ضرورتی برای بقا است اما این تنها نقش آن نیست. غذا...